1.练完之后不要立刻蹲坐着休息 。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，倒运于消除疲劳以及体能的恢复 。??2.不要立即用饭 。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，并且血液也会进行重新分派，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完...
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