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　　beat365宣布时间：2017年11月22日 14:20进入再起论坛来源：央视网手机看视频

　　央视网消息： 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锤炼
。有氧运动的利益是能更好地消耗体内多余的热量beat365
。而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动
。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难连续长时间，并且疲劳消除的时间也慢
。

　　[科普]一分钟教您区分有氧运动和无氧运动央视网消息： 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锤炼
。有氧运动的利益是能更好地消耗体内多余的热量
。而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动beat365
。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难连续长时间beat365，并且疲劳消除的时间也慢
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