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beat365如今有许多的人在练瑜伽 ，瑜伽因具有瘦身、塑形等功效而备受女性健身者青睐。那么你知道练瑜伽需要哪些用品吗?现在就和学习啦小编一起来学习一下吧!
丝棉质地面料的瑜伽枕 ，被广泛应用于瑜伽练习中。遮住眼睛 ，让身心呈半睡眠状态 ，彻底松开 ，抵达最佳练习效果。
一般用来锤炼肌力 ，稳定姿势及控制伸展距离 ，可凭据练习需要选择弹性差别的拉力带。
练习瑜伽时与身体最亲密接触的瑜伽用具 ，练习者以卧姿或坐姿完成某个瑜伽行动时 ，借助瑜伽垫以抵达更好的效果。
做瑜伽行动时的辅助用具 ，主要是避免做高难行动时拉伤。砖的品级以硬度来分 ，硬度越硬 ，支撑性就越好 ，重量也增加。
防水涤纶布设计 ，款式时尚且不失实用性。较大的包身设计 ，便当将瑜伽垫、衣饰、配件一并收入囊中 ，便当随身携带。适合初学者 ，也适合瑜伽老师。
一种多用途的瑜伽辅助工具 ，通常用来支撑身体的某个部位 ，以完成特定的瑜伽行动。与瑜伽砖差别的是 ，它并不强调支撑作用 ，而是用来协助身体的平衡。
柔软的质地适合于平常做瑜伽时衣着 ，鞋底的凸出颗粒为止滑而专门设计 ，在秋冬温度较低时 ，还可以为足部保暖。
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仰卧地面 ，双臂向两侧伸展 ，与肩成一条直线。吸气抬起右腿向上 ，左手去抓住右脚或右膝盖的位置 ，将右腿向左侧放下 ，头部转向右侧。
此时尽量把左腿一直坚持伸直向前 ，双肩下侧也完全的落在地面上。坚持5-10个呼吸�；徊嗤瓿�。
直立 ，双脚离开 ，略小于肩宽。吸气 ，两臂高举过头 ，双手交叉。转入手腕 ，掌心向上。
呼气 ，双臂带着上身慢慢弯下 ，直到身体与地面平行。两眼注视两手。吸气时 ，双手发出发体尽量转向右方 ，呼气时将则尽量转向左方。
呼气 ，前屈我们的身体 ，向右侧扭转 ，坚持这一姿势数秒的时间。吸气的时候返回到原始行动。练习三次即可。
直立 ，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直 ，双手交叉 ，转入手腕 ，掌心向上beat365。
呼气时 ，双臂发动上身慢慢弯下 ，直到身体与地面平行。再次吸气 ，双手慢慢举起 ，呼气时双手离开 ，在体侧落下。
瑜伽球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种。差别人群适合差别的大
瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻梵我合一的原理与要领。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心要领。那么初级瑜伽怎么
瑜伽自从传入我国之后就受到宽大女性朋友的喜爱。因为它是一项既可以锤炼身体又能塑形的运动。那么瑜伽垫哪种比较好呢?瑜伽垫又该如何选择?下面就
瑜伽源自古印度 ，是东方最古老的强身术之一 ，瑜伽也是美的艺术 ，它贯串着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受练习瑜伽 ，
